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Osez prendre soin de vous
Vos besoins
Entamer une démarche
Définir vos besoins
Dans quelle situation êtes-vous ?
Si vous vivez certains phénomènes décrits dans les « Difficultés rencontrées »…
… la vie vous invite à prendre soin de vous maintenant !
« Le désespoir n’existe pas. Ne jamais se décourager ! Si tu crois qu’on peut te détruire, crois aussi qu’on peut te réparer. » Rabbi Na’hman de Breslev
LES DIFFICULTES RENCONTREES
LES RESULTATS DE L’ACCOMPAGNEMENT
FATIGUE, STRESS, SUR-ADAPTATION
Les symptômes :
– Un quotidien lourd : tout devient disproportionné, vous n’avez plus le goût de faire les choses, vous procrastinez souvent
– Une fatigue nerveuse : vous ne respectez plus votre rythme, votre énergie est au plus bas, le corps vous appelle au secours
– Des peurs irrationnelles : vous anticipez tout le temps les difficultés, vous ressentez une urgence permanente dans ce que vous avez à faire.
– Une sur-adaptation : vous n’écoutez plus vos besoins primordiaux et ne pouvez les exprimer. Votre rythme de vie n’est plus du tout en symbiose avec votre rythme personnel.
– De la confusion : vous peinez à prendre des décision sereinement, vous vous sentez submergé(e), votre mental ne vous laisse plus de répit, rendant votre sommeil difficile.
Que vous disent ces signaux d’alerte ?
Votre corps vous appelle au secours et vous demande de prendre du recul pour respecter votre rythme biologique. il vous indique que des difficultés intérieures demandent à être entendues et guéries.
Les risques encourus : Burn out, compensations, addictions, maladies, changements importants de poids… Quelque chose casse, s’arrête pour que vous vous occupiez de vos besoins profonds et primordiaux.
FRUSTRATIONS, PERTE DE CREATIVITE
Les symptômes :
– Vous vous ennuyez et vous vous sentez souvent impatient(e), vous êtes plus facilement irritable.
– Vous avez l’impression de ne pas être reconnu(e) à votre juste valeur
– Vous ressentez un fossé entre votre potentiel et votre réalité
– Vous en voulez aux autres de ne pas vous voir tel(le) que vous êtes
Que signifient ces frustrations ?
Il y a inadéquation entre votre potentiel et ce que vous arriver à réaliser. Vous avez des difficultés à vous montrer vraiment pour qui vous êtes.
Si vous ne faites rien : vous risquez de développer un sentiment d’injustice récurrent, de nourrir une colère intérieure. Ne comprenant pas pourquoi vous ne trouvez pas votre place, vous aurez deux choix :
– Vous résigner : ce qui entraîne un repli sur soi, une forme d’apathie puis un désespoir qui s’installe.
– Vivre dans une colère constante : vous en voulez à tout le monde, et au fond, surtout à vous-même.
TRISTESSE, DECOURAGEMENT, SENSATION D'ETRE INUTILE
Les symptômes :
– Vous vous sentez seul, sans aucun soutien
– Vous pensez que vous n’y arriverez « jamais » : tout est compliqué, les solutions vous semblent inaccessibles, vous ne vous sentez pas adapté à votre vie.
– Votre vie semble incohérente : votre chemin n’a pas de sens, vous ne comprenez pas pourquoi vous vivez certaines situations.
– Vos actions vous semblent futiles, sans intérêt véritable.
– Vous ne parvenez pas à donner de direction à votre vie.
Que se passe t-il ?
Vous êtes « perdu(e) ». Le manque de sens vous fait avancer à l’aveugle. Vous développez la sensation de subir votre vie, et de ne plus avoir de valeur. progressivement, vous perdez le goût de vous-même et de la vie. Quand on ne voit plus de solutions, tout devient absurde.
Vers quoi pouvez-vous glisser ?
La mélancolie, la dépression, l’enfermement, une perte d’estime de soi , de confiance en soi et dans la vie. Les idées suicidaires sont malheureusement de plus en plus fréquentes et encore souvent tabous. Ne restez pas sans accompagnement !
"LE JUGE INTERIEUR OU LE VAMPIRE D'ENERGIE"
Les symptômes :
– Vous réagissez vivement à ce qu’on vous dit
– Votre jugement sur vous-même et sur les autres est très tranché : vous mettez facilement les gens et les situations dans des « cases »
– Vous prenez très vite les remarques pour des reproches : vous êtes sur le qui-vive quand on s’adresse à vous
– Vous vous justifiez souvent
– Vous avez de grosses exigences vis-à-vis de vous-même
– Vous vous sentez coupable sans savoir vraiment de quoi
– Vous avez peur d’être jugé(e)
– Votre estime de vous-même dépend beaucoup d’une reconnaissance extérieure
– Les personnes vous déçoivent facilement
Qu’est-ce que cela signifie ?
Votre « juge intérieur » régit votre vie, ne vous laissant pas en paix. Il vous transmets ses exigences, en règle générale, inatteignables. Vous vivez dans la méfiance. Vous êtes confrontés à la dureté de la vie et dépensez une énergie considérable pour donner une bonne image de vous. Vous ne vous sentez pas légitime.Vous cherchez une perfection inatteignable et vous tentez sans cesse de faire vos preuves.
Les conséquences de ce fonctionnement :
L’épuisement vous guette. Vous vous enfermez dans des expériences douloureuses : déceptions, croyances limitantes, dégoût de soi, amertume. Vous multipliez les expériences d’abandon et de trahison et rentrez dans le phénomène de dépendance affective. Vous pouvez ainsi rencontrer un manipulateur et glisser sous l’emprise de quelqu’un.
LES PHENOMENES DE REPETITIONS ET D'ENFERMEMENT
Les symptômes :
– Vous ne comprenez pas pourquoi vous revivez des situations pénibles en boucle
– Certains évènements de votre vie se sont déjà produits dans votre famille
– Vous avez l’impression de refaire les mêmes erreurs sans comprendre pourquoi
– Vous avez un système de croyances bien établi qui vous rassure
– Vous ressentez un blocage dans un domaine précis de votre vie ou dans plusieurs
– Vous ressentez des symptômes physiques d’asphyxie, d’oppression… (spamophilie, crises d’angoisse, migraines, maux violents mais sans caractère de gravité pour la santé…)
– Vous vous sentez comme enfermé(e), prisonnier(ère) de quelque chose ou de quelqu’un
Que vous disent ces signaux d’alerte ?
Des racines sont à guérir, soit dans votre histoire de vie, soit dans l’histoire familiale. Un ou des évènements douloureux sont à l’origine de phénomènes de répétitions dans votre vie.
Les risques encourus :
De l’incompréhension naît très vite la colère, puis le sentiment d’injustice. A ce moment là arrive souvent la tendance à se victimiser : vous vous racontez votre vie en tant que victime de… Une spirale d’échecs peut découler de ce mode de fonctionnement inconscient et mener également à l’auto-sabotage.
METTRE EN PLACE UN QUOTIDIEN HARMONIEUX
Je vous aide à :
Vous lever le matin avec plaisir et retrouver votre enthousiasme. Se connecter à la paix intérieure permet de vivre avec plus de légèreté. Il est donc important d’apprendre à se consacrer du temps, et à prendre soin de soi. Aimer passer du temps avec soi, être son (sa) meilleur(e) ami(e) opère une forte réconciliation intérieure.
La cohérence découle de ces moments où l’on se construit intérieurement. Cela apporte de la clarté mentale et émotionnelle et établit un positionnement ferme. Vous savez exprimer vos besoins et établir vos limites. Les relations que vous entretenez avec votre entourage s’en trouvent grandement facilitées.
Agir avec tranquilité d’esprit, c’est agir en conscience et donc prendre de justes décisions. Tout devient plus fluide, presque « naturel » et votre vie s’en trouve transformée.
CONNAÎTRE VOTRE "TERRE SACREE"
Je vous aide à :
Changer de regard sur vous-même
– Vous réconcilier avec vos « faiblesses »: comprendre en quoi elles sont porteuses de sens pour vous faire avancer. Je vous invite à changer de regard sur vos « points faibles » pour y découvrir les endroits inexploités de vous-même qui sont à conquérir.
– Prendre conscience de votre potentiel et savoir le réaliser : en intégrant consciemment vos qualités, vos compétences, vos forces, je vous aide à les incarner et à les exprimer.
– Savoir reconnaître votre valeur intrinsèque : avoir une vision juste de vous-même, savoir vous évaluer.
– Vous positionner : connaître et exprimer vos besoins et vos limites.
– Accepter de rayonner : lorsque vous êtes centré(e), à votre juste place, vous pouvez laisser vibrer tout ce dont vous êtes porteur(se) de plus élevé. Vous rentrez alors dans votre mission de vie véritable et pouvez apporter au monde les dons uniques dont vous avez été dotés.
RETROUVER LE SENS DE VOTRE VIE ET LA CONFIANCE
Je vous aide à :
– Retrouver le chemin vers vous-même : apprendre à vous aimer et à écouter vos désirs profonds.
– Retrouver le plaisir : goûter aux joies simples, faire les choses en conscience, être présent aux moments très différents du quotidien.
– Accepter les cycles de la vie : que ce soit dans l’action, le silence, la lenteur, la rapidité… vous pouvez traverser, même les évènements plus difficiles, avec sérénité et dans l’acceptation.
– Donner de la cohérence à votre histoire de vie : rassembler les morceaux « éparses » de votre existence.
– Peindre un nouveau tableau de votre vie en fonction de vos désirs profonds : faire renaître l’espoir.
– Reprendre confiance en soi et dans la vie : trouver la voie de la beauté, celle qui du juste équilibre est un exercice sans cesse à renouveller, qui apporte satisfaction et joie profonde.
Le but est de vous amener à votre plein épanouissement. La vraie sagesse permet d’accepter les aléas de la vie, les changements, en alternant le lâcher-prise avec l’engagement joyeux pour ce qui compte vraiment dans vos vies.
OPERER UN RETOURNEMENT DE L'ETRE
Je vous aide à :
– Prendre du recul pour évaluer l’entourage et les situations en fonction de votre justesse inétrieure.
– Trouver l’équilibre entre bonté et rigueur c’est-à-dire savoir gérer vos exigences vis à vis de vous-mêmes et des autres.
– Vous sentir légitime et à votre juste place : je vous reconnecte à vos aspirations et vous aide à ressentir vos « évidences » intérieures.
– Vous nourrir d’énergies positives et savoir dévier les énergies négatives : savoir bien s’entourer et savoir dire non.
– Instaurer des relations de confiance, en étant force de proposition et en laissant la liberté à autrui de créer un lien avec vous.
– Retrouver votre liberté intérieure et votre autonomie : créer de vraies rencontres, en exprimant son unicité.
– Etre créatif(ve) et apprendre à rechercher vos complémentarités.
CRÉER UNE METAMORPHOSE ET DEVENIR PARTENAIRE AVEC LA VIE
Je vous aide à :
– Partir à la conquête de votre « terre sacrée » c’est-à-dire créer un profond lien avec votre âme.
– Vous connecter à votre lumière intérieure et être le (la) même à l’intérieure qu’à l’extérieur.
– Exprimer votre puissance créatrice en renouant avec le désir.
– Entretenir le cycle de la joie par vos réalisations concrètes.
– Trouver votre juste place.
– Reprendre les rennes de votre vie : vous sentir pleinement engagé(e) dans votre quotidien et partenaire avec la Vie.
– Vous réconcilier profondément avec votre histoire de vie, en vous réappropriant votre place et en y imprimant un regard mature.
– Vous ancrer sur des racines saines et continuer à les faire grandir.